睡眠减肥五招 轻松躺着也能瘦(3)

【导读】你是一个嗜睡如命的人吗？如果教你一种睡觉也能瘦身的方法，相信你一定惊喜若狂，究竟怎样的睡眠是可以使你减肥瘦身呢？来看秀美小编为你推荐的5招。

　　4.选择锻炼时间

　　运动是的最佳方式。但是，运动不是盲目地进行的，运动方式和运动时间都会影响的效果。选择下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的能提高夜间睡眠的质量。